Ja, det är ju ett fint modernt ord för hantering av en problematisk situation. Psykologer sysslar ju mycket med att ge drabbade individer en coping strategi Det kan gälla tandläkarskräck, flygrädsla osv.
Vid EDS/HMS är det nödvändigt att hitta någon form av coping strategi för att öht fungera. Dom grundläggande problemen försvinner ju aldrig helt, men kan till stor del bemästras och på så sätt bli överkomliga när man väl börjat inse :
- att det inte finns någon effektiv radikal behandlingsåtgärd
- att det ändå inte är något livshotande tillstånd som man dör av
- att den hjälp man förväntar sig inom sjukvården sällan går att finna
- att vissa drömmar ej kan förverkligas typ fotbollsproffs, bergsbestigning
- att ens vardag ständigt kommer vara präglad av värk och trötthet i varierande grad
- att ens omgivning aldrig kommer att förstå hur man har det
- att ständigt bli missbedömd och anklagad av att vara lat osv
men också inser
- att det främst hänger på en själv om man skall få ett acceptabelt liv
- att man kan göra mycket roliga saker trots värk och trötthet
- att man ingalunda är ensam att ha EDS/HMS med allt vad det innebär
- att man ständigt får kämpa med sin coping strategi för att må hyfsat bra
Men innan man är där så är det för de flesta en mycket tuff tid. Och inte blir det bättre av att ofta tvingas möta oförstående och tvivlande vårdgivare.
En av mina unga patienter beskrev häromdagen hur hon nu mådde mycket bättre av sådant som själv hade kommit fram till. Hon hade t ex gått över till klassisk balett i stället för dansa jazzdans. Hon åt glutenfritt. Sedan hämtade hon mycket positiv energi med att sjunga, något som hon var väldigt bra på. Därtill en allmänt positiv personlighet med sinne för humor. Visst fanns värken kvar, men den höll hon på avstånd.
Men det är lätt att bli deprimerad av att ständigt ha ont och känna sig trött. Och då är det inte lätt att själv bara ”rycka upp sig”.
Vi borde därför skapa grupper där de som har hittat en fungerande coping strategi kan lära ut sin teknik åt andra och åstadkomma en positiv attityd mitt i allt elände. Samtidigt värdefullt för drabbade ungdomar och vuxna med för den delen, att träffa andra i liknande situation.
Som parentes:
Man bör ju helst inte börja med glutenfri kost utan att ha kontrollerat sk glutenprov, ett enkelt blodprov som heter transglutaminas för att utesluta ”äkta” glutenintolerans dvs celiaki. Men det är också känt att en del individer som ej har celiaki ändå mår mycket bättre på en glutenfri kost. Finns vetenskapliga studier på det.
